해외 직구 이야기 - 임산부용 영양제 종합세트~

첫째 때는 정보가 충분치 않아서 엽산과 철분제로만 출산 준비를 했습니다.

정보도 충분치 않고 병원에서도 딱히 이상을 얘기해주진 않았습죠..

이제 둘째가 13주차를 달려 가고 있습니다. 병원에서 비타민을 먹기를 권장합니다.

마침 다른 영양제도 살겸 간만에

아이허브로(www.iherb.com) 구경 갔습니다.

오늘 부로 몇가지 도착 하여 간단 리뷰를.. ^^

 

가장 먼저 오늘의 딜(?)을 만들어 준 비타민!

Rainbow Light, Just Once, Prenatal One, Food-Based Multivitamin, 90 Tablets  $25.19

뭐 정식 명칭은 요정도가 되는것 같습니다.

임산부를 위해서 하루 한알 챙겨 먹으면 되는 food base 멀티 비타민제..

인터넷에서 여러 추천을 많이 하고 들리는 소리에는 미쿡 산부인과 샘들이

추천을 팍팍 넣어 준다는 비타민입니다.

하루 한알 90일분!

 

성분표. 비타민이야.. 정말 여러가지가 들었습니다.

헐 그런데 자세히 안보고 구매 했는데.. 보이시나요?

Folic Acid / Iron  엽산과 철분제가 뙇!!

엽산은  솔가 엽산의 2배 800mcg!

철분도 30mcg!!

일반적인 임산부 권장량이

엽산 400~800mcg 이고

철분은 25mcg 이상으로 알고 있습니다.

그런데 이 종비에 다 들어 있네요.. 요거 한알이면.. 만사 오케 ㅠ.. 왜 우냐고요?...

 

뙇!!! 철분제를 사버렸습니다..

Solgar, Gentle Iron, 25 mg, 180 Veggie Caps  $15.18

크... 솔가 엽산을 먹고 있던 쪼여사 껫서... 솔가 철분제도 하나 사보라는 말에 솔깃!

뭐... 종비에 모두 포함되어 당장은 필요 없고 .. 차후에 병원에서

철분이 부족 하다 하면.. 같이 먹먹먹..

참고로 철분제는 공복에 오렌지 주스와 먹어야 흡수율이 좋다고 합니다.

일반적으로 철분제는 흡수율이 10% under 라고 하니.. 효율은 엄청 떨어 지죠? ^^ 180알.. 180일치? ...

 

짜잔.. 다들 아시겠죠? 요새 오메가3 는 많은 분들이 섭취 하는 국민 영양제가 된것 같습니다.

Nordic Naturals, Prenatal DHA, 500 mg, 90 Soft Gels $24.61

아래 제품은 특별히 임산부를 위한 DHA 강화 오메가3!

태아 두뇌 발달에 DHA가 정말 좋다고 하더군요!

일반 오메가 3의 경우 일반적으로 DHA 와 EPA 가 1:1 비율로 들어 있으나

아래 제품은 EPA 성분은 매우 낮습니다. 90알 하루2알.. 45일치..

 

EPA 90mg, DHA 450mg

임산부가 EPA를 많이 섭취 하면 출산 시에 출혈 잡기가 힘들다는 얘기도 있더군요..

일반 성인 기준 하루 권장 섭취량은 EPA+DHA : 600~ 1000mg 라고 합니다.

참고만 하세요 ^^;

 

요거 요거.. 유산균..

Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS, 5 Billion Organisms Per Capsule, 120 Veggie Caps $27.97

철분제 많이 먹으면 변비가 온다는 사실 알고 계시나요?

변비 잡는 유산균! 장 건강 지킴이 유산균!

면역력 증진 효과 유산균!!

숫자 보이시나요? 5억마리 -0-..

뭐 이런 저런 좋은 유산균이 많이 들어 있다고 합니다.

임산부용으로 추천을 많이 해서 하나 집어 봤습니다.

120알. 하루4알 한달치!

 

성분은 아래와 같죠

 

입덧 하니라 고생하는 쪼여사를 위해... 10월에 아빠 품으로 올 우리 아이를 위해 ^^